A metabolikus szindróma nem egyetlen betegség, hanem egy egészségtelen életmóddal összefüggő tünetegyüttes, amely drámaian növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Ha valakinek legalább három az alábbiak közül teljesül, már metabolikus szindrómáról beszélünk: nagy derékbőség (férfiaknál több mint 102 cm, nőknél 88 cm), magas vérnyomás, magas vércukorszint, emelkedett vérzsírszint (triglicerid), illetve alacsony „jó” koleszterinszint (HDL).
Ez az állapot nem csak a laboreredményekben mutatkozik meg – gyakori jele a hastájéki elhízás, a magas vérnyomás, illetve az inzulinrezisztencia, ami előszobája lehet a cukorbetegségnek. A metabolikus szindrómával élők kétszer akkora eséllyel kapnak szívinfarktust vagy stroke-ot, és ötször nagyobb eséllyel alakul ki náluk cukorbetegség.
A modern, ülő életmód és a túlzott kalóriabevitel jelentősen hozzájárult ahhoz, hogy mára minden ötödik ember érintett legyen. A jó hír viszont az, hogy életmódbeli változtatásokkal – például rendszeres mozgással, kiegyensúlyozott táplálkozással, a fogyás elérésével – nemcsak megelőzhető, de akár vissza is fordítható ez az alattomos állapot.
A kulcs: ne csak a mérlegre, hanem a derékbőségre is figyeljünk!