A túlzott napozás nemcsak leégéshez vezethet, hanem komoly bőrkárosodást is okozhat hosszú távon. Egy több mint 1000 fős felmérés segít megérteni, hogyan védekezünk – vagy éppen nem védekezünk – az UV-sugárzás ellen.
A számok, amik mögött szokások állnak:
- 1 018 válaszadó szerepelt a vizsgálatban; 60% nő, 40% férfi.
- A leggyakoribb védekezési mód a napszemüveg viselése volt –
- nők 50,7%-a,
- férfiak 33,3%-a viselte rendszeresen.
- Naptej (legalább SPF 15) használata viszont alacsony volt:
- csak 39,2% a nőknél,
- és mindössze 19,4% a férfiaknál.
- A 20–30 év közötti férfiak voltak a legkevésbé tudatosak: csak 12,7% használt rendszeresen fényvédőt.
- A védőöltözet (hosszú ujjú ruha, kalap) szintén ritkán fordult elő, főként férfiaknál.
- Akik egészségügyi területen dolgoztak, sokkal tudatosabbak voltak – közülük több mint 52% használt napi szinten napvédő krémet.
Miért fontos ez?
A felmérés alapján világos, hogy:
- A legtöbben alig védekeznek megfelelően, főleg a férfiak és a fiatalabb korosztály.
- A napvédő krémek használata drasztikusan alacsony, még napos éghajlaton is.
- A megelőzés tudatosságot kíván – nemcsak nyaraláskor, hanem a hétköznapokon is.
A bőr hosszú távon „emlékszik” a napégésre. Minden egyes UV-károsodás hozzájárulhat a korai bőröregedéshez, pigmentfoltok kialakulásához és a bőrrák – különösen a melanoma – kockázatának növekedéséhez.
A védőeszközök egyszerűek és elérhetők:
- naptej legalább SPF 30-as védelemmel,
- UV-szűrős napszemüveg,
- kalap vagy sapka,
- világos, hosszú ujjú ruha,
- árnyékba húzódás 11 és 15 óra között.
A kutatás egyértelmű üzenete: nem elég tudni, védekezni is kell – főleg nyáron, amikor a napsugárzás ereje csúcsra jár. Aki rendszeresen kint tartózkodik, annak érdemes tudatos rutinná tenni a napvédelem lépéseit.