Az amla, vagyis az indiai egres (Phyllanthus emblica), az ájurvéda kincse, és a tudomány szerint is segíthet a haj egészségében! Termését porrá őrlik, amely világosbarna, finom szemcsés, enyhén illatos. Ez az amla por, ami rendkívül gazdag C-vitaminban, serkenti a kollagéntermelést, erősíti a hajhagymákat és támogatja a hajnövekedést.
Kutatások szerint az amla antioxidánsai csökkentik az oxidatív stresszt, ami a hajhullást okozhatja. Egy 2009-es állatkísérlet azt mutatta, hogy az amlát tartalmazó készítmények serkentik a szőrnövekedést, míg egy 2017-es emberi vizsgálat amlát is tartalmazó keverékkel javította a haj sűrűségét. Emellett vércukorszint csökkentő és LDL-koleszterin szint csökkentő hatással is rendelkezik. Bár további kutatások szükségesek, az amla por étrendbe illesztése ígéretes.
Próbáld ki: keverj 1 teáskanál amla port egy pohár vízbe vagy smoothie-ba naponta! Az íze enyhén savanykás, így akár egy frissítő limonádé alapanyaga is lehet. Az egész szervezeted meghálálja.
Te szeded már az amlát?