Az okosórák és egyéb viselhető eszközök elterjedése világszerte és Magyarországon is alapjaiban változtatta meg az emberek egészségtudatosságát. Az okosórák nem csupán az aktivitás mérésére szolgálnak, hanem jelentős szerepet játszanak a mentális egészség javításában is. A felhasználók egyre inkább felismerik, hogy ezen eszközök segítenek egészségesebb szokások kialakításában, miközben valós idejű adatokat biztosítanak a saját állapotukról.
Az okosórák és okoskarkötők egyre nagyobb szerepet játszanak a mindennapi életben, különösen az egészségtudatosság terén. Azok, akik ilyen eszközöket használnak, általában jobban figyelnek az egészségükre, és tudatosabban követik a fizikai aktivitásukat. Ez a tudatos életmód elősegíti, hogy a felhasználók aktívan törekedjenek egészséges szokások kialakítására és fenntartására.
Az okosórák számos hasznos funkcióval rendelkeznek, amelyek segítik az egészségtudatos életmód kialakítását. Az egyik legfontosabb funkciójuk a lépésszámlálás, amely ösztönzi a felhasználókat a napi mozgás növelésére. Ezen kívül az okosórák képesek pulzusmérésre, alvásfigyelésre és akár véroxigénszint-mérésre is, ami különösen fontos lehet azok számára, akik szeretnék figyelemmel kísérni a testük működését és időben észlelni esetleges rendellenességeket. Az adatok folyamatos monitorozása motiválhatja az embereket arra, hogy egészségesebb szokásokat alakítsanak ki, például többet mozogjanak vagy rendszeresen figyeljék az alvásminőségüket.
A Huawei kutatásai szerint az okosórákat használó emberek 76%-a arról számolt be, hogy az eszközök segítettek javítani a mentális egészségüket. Az eszközök közösségi funkciói lehetővé teszik, hogy a felhasználók megosszák egymással eredményeiket, így erősítve a társas támogatást és növelve a motivációt. Ez a közösségi interakció szintén kulcsfontosságú szerepet játszik az eszközök sikerében, mivel hozzájárul ahhoz, hogy az emberek aktívabbak és elkötelezettebbek legyenek saját egészségük iránt.
A MeRSZ által végzett kutatás az életmód alkalmazások használatának motivációit vizsgálta. A kutatásból kiderült, hogy a sport- és fitneszalkalmazások a legnépszerűbbek, és az eszközök segítenek az egészségtudatosság növelésében. Az egyéni és társadalmi interakciókat segítő funkciók, mint a közösségi megosztás vagy a célok kitűzése, hozzájárulnak ahhoz, hogy az emberek hosszú távon is fenntartsák az egészséges szokásaikat.
Fontos megjegyezni, hogy bár az okosórák hasznos információkat nyújtanak, nem helyettesítik az orvosi diagnózist. Az okosórák által mért értékek csak tájékoztató jellegűek, és komolyabb egészségügyi probléma gyanúja esetén mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni. Az okosórák tehát nagyszerű eszközök lehetnek az egészség figyelemmel kísérésére, de nem pótolják az orvosi vizsgálatokat és diagnózisokat.