A természetben évezredek óta találhatunk megoldásokat különböző egészségügyi problémákra. Elég csak sétálni egyet a kertünkben, máris megannyi értékes alapanyagra lelhetünk, amelyek aztán hasznunkra lehetnek szükség esetén. A gyógynövények hatóanyagai kíméletes, mégis hatékony alternatívát nyújthatnak. Nézzünk néhány gyógynövényt, amelynek fogyasztását érdemes lehet beépíteni a mindennapokba! A kamilla méltán az egyik legismertebb gyógynövény, hiszen rengeteg pozitív hatása van a szervezetre. Csökkenti a szervezetben kialakult gyulladásokat, nyugtatja az emésztőrendszert, segít a stressz kezelésében, pozitív hatással van a depresszióra, és javítja az alvásminőséget is, melyeket ezen kutatás is igazolja. A relaxáció és az alvászavarok leküzdésében nagyon hatékony gyógynövény a citromfű is, amely szintén megtalálható a legtöbb ember kertjében. A citromfű kiváló tea alapanyag lehet, akárcsak a kamilla, de illóolaj formában is használható. A borsmenta hatékonyan csökkenti a puffadást, így segítséget nyújthat azok számára, akik emésztési problémákkal küzdenek. A csalán, bár sokan kerülik, tele van ásványianyagokkal, illetve az egyik legjobb vizelethajtó gyógynövényünk, így kiváló méregtelenítésre. Fogyaszthatjuk csalánteaként, de bátran használjuk levesekbe, főzelékekbe, salátákba is akár. A gyógynövények használata természetes, kíméletes, és olcsó módja az egészségmegőrzésnek, hiszen csak egy karnyújtásnyira vannak. Ha körültekintően alkalmazzuk őket, mi is megtapasztalhatjuk jótékony hatásaikat.
