Gondoltál már arra, hogy az okosórád vagy a telefonod nemcsak a lépéseidet számolja, hanem egy kész térképet rajzol a belső világodról? Amikor alszol, a kütyüid
Pulzus, HRV, alvás, stressz, VO2 max — ma már szinte minden okosóra és fitnesztracker figyeli ezeket az adatokat. A gyártók szerint ezekből megtudhatjuk, mennyire vagyunk
A jól ismert hőhullámok, amelyek a menopauzán áteső nők 75%-át érintik – nemcsak kellemetlenek, hanem komoly egészségügyi kockázatokkal is összefüggésbe hozhatók, például Alzheimer-kórral, szívbetegségekkel és
Bizony ennyi is elég lehet mozgásból naponta, ha az a 8 perc tényleg nagyon intenzív. Avagy egészségmegőrzés elfoglalt embereknek. Az általános egészségügyi ajánlások heti 150