8 perc is elég
2022-12-15
Bizony ennyi is elég lehet mozgásból naponta, ha az a 8 perc tényleg nagyon intenzív. Avagy egészségmegőrzés elfoglalt embereknek. Az általános egészségügyi ajánlások heti 150
Bizony ennyi is elég lehet mozgásból naponta, ha az a 8 perc tényleg nagyon intenzív. Avagy egészségmegőrzés elfoglalt embereknek. Az általános egészségügyi ajánlások heti 150
A fizikai fittség csökkenti az Alzheimer kór kockázatát. Ezt eddig is tudtuk, de a legfrissebb jó hír az, hogy ez nem egy „mindent vagy semmit”
Évtizedekkel ezelőtt a szívbetegeket óvták a mozgástól, különösen szívinfarktus után, nem is beszélve a szívelégtelenségről. Ma inkább úgy gondoljuk, hogy a rendszeres mozgás gyógyít, és
Milyen lehetőségeink vannak, amennyiben mozogni szeretnénk? A legtradícionálisabb talán az, hogy felhúzzuk a futócipőnket és futunk pár kört a közeli parkban, vagy hogy lemegyünk az