A nők esetében látványosan csökkenti a Parkinson-kór megjelenésének kockázatát a rendszeres mozgás – mutatta ki egy hosszútávú, nagylétszámú kutatás. És ennek nem feltétlenül sportnak kell lennie, hanem bármilyen fizikai aktivitásnak, legyen az porszívózás, felmosás vagy épp gyomlálás a kiskertben.
Ez azért is nagyon fontos eredmény, mert a Parkinson-kórnak nincsen ellenszere. A gyógyszerek, amiket felírnak a betegeknek csak arra jók, hogy a tüneteket enyhítsék. Így minden, ami megakadályozza vagy késlelteti a kialakulását nagy figyelmet érdemlő.
Korábban is voltak vizsgálatok ezen a területen a mozgás és a Parkinson-kór összefüggéseiről, de az eredmények nem voltak egyértelműek, ami abból adódhatott, hogy a férfiaknál – érdekes módon – nincs ilyen együttjárás. Illetve megtévesztőek lehettek a korábbi vizsgálatoknál a visszaható okok is, azaz valaki már azért nem mozgott, mert megjelentek az első tünetek – pl. szédülés, remegés – de még nem diagnosztizálták nála a Parkinson-kórt. Ez a kutatás most ezeket is kiküszöbölte.
Az adatok az E3N nevű kohorszkutatásból származnak, aminek 98 995 résztvevője van. Mind 1925 és 1950 között született nők, akiket 1990-ben toboroztak. 2-3 évente töltöttek ki kérdőíveket, amikben arról is beszámoltak, hogy milyen gyakran és hosszúsággal sportolnak, mozognak vagy végeznek fizikai aktivitással járó hazimunkát. Ezekből a kutatók kiszámolták a résztvevők fizikai aktivitási pontszámát. A 25 075 résztvevőből 1196 volt diagnosztizálva Parkinsonnal.
A kutatás azt találta, hogy a fizikai aktivitás jóval lacsonyabb volt azoknál, akik Parkinson-kórral lettek diagnosztizálva. A különbség 10 évvel a diagnózisok előtt lett nagyon látványos pont a fent említett visszaható okok miatt, ám a kutatás úgy küszöbölte ezt ki, hogy a betegség diagnózisa előtti 10 évben nem nézte a fizikai aktivitást, csak korábban. Az összefüggés pedig így is helytálló és látványos: 25 százalékkal csökkenthető a Parkinson-kór kialakulásának esélye az időben elkezdett fizikai aktivitással.
Ami még fontos, hogy az összefüggés lineáris, tehát egy kicsit vagy egy kicsivel többet is érdemes mozogni, mert már az is számít. És ne feledjük, hogy nem csak a sport számít, hanem tényleg az, hogy mennyire marad fizikailag aktív egy nő. A kertészkedés, házimunka is beleszámít, de bármilyen rekreációs tevékenység is. A lényeg, hogy mozdulj!
Nógrád, 2023.06.08.
Mózer-Zima Katalin