A szorongásos zavar a leggyakrabban jelentkező mentális betegségek egyike, amely a világon több mint 301 millió embert érint. Mindenkinél jelentkezhet szorongás adott helyzetekben, viszont a
Úgy tűnik – egy kutatás alapján -, hogy a mindfulness alapú kognitív terápia hatásosabb depresszió esetén, mint a kognitív viselkedésterápia. Ráadásul takarékosabb is! Mivel sok
Receptre írnám fel a meditációt – mondták eddig is sokan, de hamarosan lehet, hogy tényleg receptre fogják írni az orvosok a mindfulness-alapú terápiákat, mert olyan