Miért fontos a mentális egészség a járvány után?
A Covid-19 hatása nemcsak a fizikai egészségünkre volt hatalmas, hanem a mentális állapotunkra is. A fiatalok, különösen a 10 és 24 év közötti korosztály, elmondták, hogy a járvány alatt a hangulatuk és a mentális egészségük is drámaian megváltozott. Egy kutatás 79 491 fiatal tapasztalatait vizsgálta, és kiderült, hogy sokan szenvedtek a társas kapcsolatok hiányától, a tanulás nehézségeitől és a folyamatos bizonytalanságtól.
A járvány alatt egyesek komoly magányosságot és elszigetelődést éltek meg, mivel nem találkozhattak a barátaikkal, és az online kapcsolattartás nem tudta pótolni a személyes találkozókat. A 18-29 évesek közül többen úgy érezték, hogy elfelejtették őket a barátaik, és ezért teljesen egyedül küzdöttek a negatív gondolatokkal. Emellett sokan érezték magukat szorongónak és feszülteknek, mivel az iskolák bezártak, és az online tanulás nemcsak kimerítő, hanem sokkal nehezebb volt, mint a hagyományos órák.
A járvány során az iskolai rutinok teljesen felfordultak, és sok fiatal úgy érezte, hogy nem kapták meg a megfelelő támogatást, hogy lépést tartsanak a tanulással. Az online oktatás miatt a diákok nemcsak az iskolai anyaggal küszködtek, hanem a folyamatosan változó szabályok és előírások is növelték a stresszt. Sokan úgy érezték, hogy az osztályzatokat nem igazán tükrözik a tanulásuk valódi erőfeszítéseit, ami frusztrációhoz és önbizalomhiányhoz vezetett.
De nemcsak a magány és a stressz jelentette a problémát – sok fiatal szenvedett szorongástól, hangulatzavartól, és egyesek még depresszióval is küzdöttek. A folyamatos bizonytalanság és a jövővel kapcsolatos aggodalmak, hogy mikor térhetnek vissza a normális élethez, szintén rányomták a bélyegüket a mentális egészségükre.
A kutatások arra figyelmeztetnek, hogy a jövőben is fontos lesz a mentális egészségünkre figyelni. Ha nem kapunk elegendő támogatást, könnyen újabb válságok, például a klímaváltozás hatásai is hasonló mentális problémákat okozhatnak. Ahhoz, hogy ne csak túléljünk, hanem erősebben és magabiztosabban éljük meg a következő évek kihívásait, elengedhetetlen, hogy jobban odafigyeljünk a mentális egészségünkre, és kérjünk segítséget, ha szükség van rá.