avagy hogyan segít a mediterrán diéta a magas vérnyomás csökkentésében Amikor a magas vérnyomás kezelésére gondolunk, gyakran gyógyszerekre vagy testmozgásra asszociálunk. Azonban egy friss kutatás
A só már régóta ismert, hogy negatívan befolyásolja a szív egészségét, mivel a túl sok nátrium emeli a vérnyomást és növeli a szívproblémák kockázatát. Új
Életünk egyharmadát alvással töltjük, ezért próbáljuk meg kihozni belőle a maximumot! A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás elengedhetetlen a normál biológiai működésünk fenntartásához. Ilyenkor raktározódnak
Kíváncsi vagy, hogyan turbózhatod fel az egészséged egy dél-amerikai itallal, amely hazánkban is egyre nagyobb népszerűségnek örvend? A yerba mate kipróbálását azok számára ajánlom, akik
A túlsúly és az elhízás világszerte növekvő probléma, emellett számos egészségügyi kockázattal is jár, mint például a mozgásszervi, légzőszervi és szív- és érrendszeri megbetegedések. A
A szorongásos zavar a leggyakrabban jelentkező mentális betegségek egyike, amely a világon több mint 301 millió embert érint. Mindenkinél jelentkezhet szorongás adott helyzetekben, viszont a
Az asztma világszerte mintegy 262 millió embert érint, emellett a gyermekek körében ez a leggyakoribb krónikus betegség. A betegség állandó gyulladást okoz a légzőrendszerben, amelyet
Az utóbbi években az élelmiszeradagok mérete jelentősen megnövekedett, különösen az éttermekben és gyorséttermekben. Ez sokszor tudattalanul is arra ösztönöz minket, hogy többet együnk a szükségesnél.
Egy hosszú távú kutatás szerint a magas kalciumbevitel – akár ételből, akár kiegészítőkből – összefüggésben áll a vastagbélrák (CRC) kockázatának csökkenésével. A több mint két
A gyermekvállalás kérdése fontos a nők életében. Régen elterjedt mondás volt, hogy a kismamáknak csak pihenni kell és kettő helyett enni. Mára ez az állítás