A sporttáplálkozás egyre fontosabb szerepet kap mindazok életében, akik rendszeresen mozognak, legyen szó amatőr vagy profi sportolókról. Nemcsak az számít, hogy mit eszünk, hanem az
A vegán étrend egyre népszerűbb a sportolók körében, akik egészségesebb, fenntarthatóbb életmódra törekszenek. Ugyanakkor a növényi alapú táplálkozás megköveteli a tudatosságot, különösen akkor, ha valaki
Tudtad, hogy a menstruációs ciklus is hatással lehet arra, hogyan hasznosítja a szervezeted az energiát edzés közben? A női sportolók táplálkozása nem csupán kalóriákról szól
A húsvét előtti időszak sok embernek a böjtről szól. Van, aki vallási, spirituális, van, aki életmódbeli okok miatt von meg magától ebben az időszakban olyan
Azt hittem, hogy színes burgonya csak a Kufli mesékben létezik, de most kiderült, hogy tévedtem. Mert ha ugyan nem is égszínkék, de lila burgonya létezik.
Az újévi fogadalmak legtöbbjében szerepel valamiféle életmódváltás, és ez általában magában foglalja a fogyni vágyást. És ilyenkor felmerül a jogos kérdés: mi a legjobb módszer
Milyen kézenfekvő, nem? Ott megváltoztatni az étkezési szokásokat, ahol beszerezzük az élelmiszert! Mégis csak most jutott eszébe ez bárkinek is… De legalább már tudjuk is,
Hallásból már talán mindenki ismeri a mediterrán diétát, ami hosszú évek óta töretlenül vezeti a legegészségesebb diéták ranglistáját. Számos kutatás bizonyította már, hogy az így
Negyven billiós létszámú baktérium kolónia él a testünkben, és ezeknek nagy része a bélrendszerünkben lakozik. Ők alkotják a bél mikrobiomját, és nagy szerepet játszanak egészségünk