Babaváró vitaminkalauz
2025-08-18
A vitaminok megfelelő bevitele a terhesség alatt különösen fontos, mivel a magzat tápanyagellátása az anya étrendjétől függ. A-vitamin B-vitaminok (B6,
A vitaminok megfelelő bevitele a terhesség alatt különösen fontos, mivel a magzat tápanyagellátása az anya étrendjétől függ. A-vitamin B-vitaminok (B6,
A szülés utáni időszakban sok nő él át depressziót vagy szorongást, melyek korai felismerést és kezelést igényelnek. A kockázati tényezők
A sporttáplálkozás egyre fontosabb szerepet kap mindazok életében, akik rendszeresen mozognak, legyen szó amatőr vagy profi sportolókról. Nemcsak az számít,
A nikotin nem csupán egy anyag – egy erőteljes vegyület, amely hatással van arra, hogyan gondolkodsz, érzel és viselkedsz. Sokan
Használjon megbízható forrásokat! Keressen olyan oldalakat, amelyek hivatalos egészségügyi szervezetekhez tartoznak (pl. WHO, NEAK, orvosi egyetemek, szakorvosi portálok), és kerülje
A vegán étrend egyre népszerűbb a sportolók körében, akik egészségesebb, fenntarthatóbb életmódra törekszenek. Ugyanakkor a növényi alapú táplálkozás megköveteli a
Új kutatások szerint nem csak a sport, hanem a hétköznapi mozgások — például a házimunka, a bevásárlás vagy a gyaloglás
Nem csak az számít, mit eszünk — hanem az is, hogyan! Friss kutatások szerint, ha lassabban eszel, többet rágsz, az
A mai világban ritkán van igazán csend körülöttünk – és még ritkábban bennünk. Az elménk folyamatosan zakatol: tervezünk, aggódunk, pörgünk,