Egy hosszú távú kutatás szerint a magas kalciumbevitel – akár ételből, akár kiegészítőkből – összefüggésben áll a vastagbélrák (CRC) kockázatának csökkenésével. A több mint két évtizedes kutatás azt sugallja, hogy a megfelelő kalciumbevitel különösen hasznos lehet azok számára, akik nem visznek be elegendő kalciumot csak az étrendjükön keresztül.
A kutatás a National Institutes of Health–AARP Diet and Health Study adatait elemezte, amely több ezer felnőttet követett átlagosan 7 éven keresztül. A résztvevők bejelentették egészségi állapotukat, beleértve a kalciumbevitelüket ételből és kiegészítőkből. A kutatók nyomon követték az új CRC-eseteket, és megvizsgálták a kalciumbevitelhez kapcsolódó kockázatokat. Azok, akik a legmagasabb kalciumbevitel mellett éltek, 29%-kal kisebb valószínűséggel alakítottak ki CRC-t, mint azok, akik a legkevesebb kalciumot fogyasztották. Ez a kapcsolat minden CRC típusra vonatkozott, beleértve a vastagbél és a végbél rákját. Még a kis mértékű kalciumbevitel növelése is csökkentette a CRC kockázatát. Az eredmények még erősebbek voltak a fekete bőrű emberek esetében.
Bár az eredmények erősek, van néhány korlátozás is. A kutatás csak a kezdeti kalciumbevitelt vizsgálta, és nem követte nyomon az időbeli változásokat. Mivel a résztvevők saját maguk jelentették be étrendjüket, fennállhat a visszaemlékezési torzítás lehetősége. Néhány csoportban a rákos esetek száma kicsi volt, így egyes populációk esetében az eredmények pontossága kérdéses lehet.
Ez a kutatás erőteljesen arra utal, hogy a kalciumbevitel növelése, ételből és kiegészítőkből egyaránt, csökkentheti a vastagbélrák kockázatát. Azok, akik nem kapnak elegendő kalciumot, előnyükre válhat, ha többet visznek be étrendjükbe, bár további kutatásra van szükség az eredmények megerősítéséhez.