Hogyan segíthet a testmozgás abban, hogy jobban aludj és tovább élj
2025-08-19
Mindannyian tudjuk, hogy az alvás fontos, de azt is tudtad, hogy az alvás mennyisége – akár túl kevés, akár túl sok – hosszú távon komolyan
Mindannyian tudjuk, hogy az alvás fontos, de azt is tudtad, hogy az alvás mennyisége – akár túl kevés, akár túl sok – hosszú távon komolyan
A migrén nem „csak” egy erős fejfájás – hanem egy súlyosan életminőséget rontó, gyakran bénító állapot. Mégis, sok migrénnel élő ember érzi úgy, hogy nem
A legtöbb ember számára a legideálisabb idő az edzésre az, amikor be tudja illeszteni a napjába. Lehet ez reggel vagy este, munka előtt vagy után.
A nikotin nem csupán egy anyag – egy erőteljes vegyület, amely hatással van arra, hogyan gondolkodsz, érzel és viselkedsz. Sokan hiszik, hogy a dohányzás vagy
Használjon megbízható forrásokat! Keressen olyan oldalakat, amelyek hivatalos egészségügyi szervezetekhez tartoznak (pl. WHO, NEAK, orvosi egyetemek, szakorvosi portálok), és kerülje a fórumok, blogok vagy hirdetések
Új kutatások szerint nem csak a sport, hanem a hétköznapi mozgások — például a házimunka, a bevásárlás vagy a gyaloglás — is jelentős szerepet játszhatnak
Tudtad, hogy a menstruációs ciklus is hatással lehet arra, hogyan hasznosítja a szervezeted az energiát edzés közben? A női sportolók táplálkozása nem csupán kalóriákról szól
Ön is egyből a Google keresőt csapta fel, amikor bizonytalan eredetű fájdalmat érzett a csípőjében? Vagy piros foltok jelentek meg a gyermekén? Nincs egyedül. A
Ha tudatosabban szeretnél étkezni, de nem akarsz bonyolult recepteket követni, van egy jó hírem: a megoldás néha egy evőkanálnyi chia magban rejlik. A chia mag
Ha igyekszel egészségesebb életmódot folytatni, valószínűleg sokféle ételben és italban találkoztál már mesterséges édesítőszerekkel. Bár ezeket gyakran a cukor jobb alternatívájaként reklámozzák, egyre több kutatás