A mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a testi
2026-01-22
A mentális egészség nem csupán a pszichés betegségek hiányát jelenti, hanem az érzelmi egyensúly, az önismeret és a kapcsolódás képességét is. A modern élet gyors
A mentális egészség nem csupán a pszichés betegségek hiányát jelenti, hanem az érzelmi egyensúly, az önismeret és a kapcsolódás képességét is. A modern élet gyors
A stressz az élet természetes része: segít reagálni a kihívásokra, és rövid távon növelheti a teljesítményt. Ám amikor a stressz állandósul, a szervezet „riasztórendszere” folyamatosan
Az alvás nem csupán passzív pihenés, hanem az agy és a test egyik legaktívabb időszaka. Miközben mi pihenünk, az agy „nagytakarítást” végez: feldolgozza a nap
A jó egészség nem csupán az egyéni szokásainkon múlik, hanem a közösségünkön is. Egy amerikai kutatás kimutatta, hogy azok az emberek, akik magasabb jól-léttel bíró
„A növekedés néha nem csak a fényből fakad, hanem abból is, hogy megtanulunk megállni a sötétben.” Az elmúlt évtizedekben a pszichológia egyik központi témája a
A nevetés az egyik legegyszerűbb, mégis legerősebb „gyógyszer”, amit az ember ismer. Nem véletlenül mondják, hogy „a nevetés a legjobb orvosság” – ezt ma már
Egy friss kutatás szerint az okostelefonok által gyűjtött adatok – például a mozgás, alvási szokások, képernyőhasználat és helyadatok – segíthetnek felismerni a mentális egészség romlásának
Sokan tudják, hogy a túlzott alkoholfogyasztás káros a májra és az idegrendszerre, de kevesen hallottak az alkoholhoz köthető pszichózisról, azaz az alkohol okozta pszichózisról (ARP).
Sokan külön kezelik a mentális és fizikai egészséget, pedig a legújabb kutatások azt mutatják: sokkal szorosabban összefüggenek, mint eddig gondoltuk. Egy átfogó tanulmány szerint azok,
Ha épp fontolgatod a kombinált fogamzásgátló tabletta (ösztrogént és progeszteront tartalmazó tabletta) szedését – vagy már használod –, érdemes figyelned egy friss, nagy szabású svéd