Viber, e-mail, Messenger és még a Facebook és Twitter is pittyeg. A mai digitális világban, ahol folyamatosan érkeznek az értesítések és információk, a multitasking szinte
A serdülőkor nem csak a hangváltozást és a pattanásokat jelenti, hanem a növekedési rohamot is. De mi van, ha úgy érzed, nem érsz el a
Mindannyian tudjuk, hogy az alvás fontos, de azt is tudtad, hogy az alvás mennyisége – akár túl kevés, akár túl sok – hosszú távon komolyan
A migrén nem „csak” egy erős fejfájás – hanem egy súlyosan életminőséget rontó, gyakran bénító állapot. Mégis, sok migrénnel élő ember érzi úgy, hogy nem
A sporttáplálkozás egyre fontosabb szerepet kap mindazok életében, akik rendszeresen mozognak, legyen szó amatőr vagy profi sportolókról. Nemcsak az számít, hogy mit eszünk, hanem az
Új kutatások szerint nem csak a sport, hanem a hétköznapi mozgások — például a házimunka, a bevásárlás vagy a gyaloglás — is jelentős szerepet játszhatnak
Miért gondolkodjunk másképp az étkezésről? 🍏🍔 Manapság sokan úgy tekintenek az étkezésre, mint valami problémára – túlsúly, diéták, egészségtelen étkezési szokások. Az étkezés egyre inkább
Miért fontos a cukor az agyadnak? 🧠🍭 Hallottad már, hogy az agyad imádja a cukrot? Nem véletlen! Az emberi agy, bár csak a testtömeged körülbelül
Ön is egyből a Google keresőt csapta fel, amikor bizonytalan eredetű fájdalmat érzett a csípőjében? Vagy piros foltok jelentek meg a gyermekén? Nincs egyedül. A
Ha tudatosabban szeretnél étkezni, de nem akarsz bonyolult recepteket követni, van egy jó hírem: a megoldás néha egy evőkanálnyi chia magban rejlik. A chia mag